أفضل الأطعمة المجمدة لحفلة سوبر بول


إنه قادم وسيأتي سريعًا - Super Bowl رسميًا على بعد ثلاثة أسابيع. بالنسبة للبعض منا ، هذه فكرة محزنة ، إما لأن فريقنا المحبوب لم ينجح أو نخشى نهاية موسم اتحاد كرة القدم الأميركي ، لكن Super Bowl هو وقت الاحتفال - مع الرهانات الودودة والأصدقاء والعائلة ، الإعلانات التجارية ، والبيرة ، والجزء المفضل لدينا ، نكش يوم اللعبة الكلاسيكية.

تتلخص أجرة Quintessential Super Bowl في تلك الأطباق المريحة التي عرفناها ونحبها خلال أيام الأحد العديدة الملتصقة بالتلفزيون لمشاهدة موسم المباريات الكبيرة بعد موسم. ومع ذلك ، بينما نتمتع بأجنحة بلا قعر وأكوام من الناتشوز ، ليس لدينا دائمًا وقت لقضاء ساعات في المطبخ للطهي قبل المباراة ، خاصة عندما يكون هناك مجموعة كبيرة من الأشخاص للترفيه.

لحسن الحظ بالنسبة لنا ، هناك عدد كبير من الأطعمة المجمدة التي تناسب الجمهور. يعد ممر الطعام المجمد موطنًا لأطنان من الوجبات الخفيفة والغطس والأجنحة وغير ذلك الكثير التي تجلب نفس المذاق الرائع ولكنها تستغرق جزءًا بسيطًا من الوقت لتحضيرها.

مع العلامات التجارية التي تعرفها وتحبها ، مثل Nathan's Famous و T.G.I. Friday's و Checkers وغيرها ، من السهل الوثوق بهذه المنتجات وتجربتها في ساعة لعبتك.

لم تظهر قائمة المحاولات التي يجب القيام بها من فراغ ؛ إنها نتيجة البحث عن مراجعات القارئ على مواقع المنتجات والمدونات بالإضافة إلى جذب أفضل البائعين مبيعًا. تم اختبار أطعمة الحفلات هذه على حشد جائع خلال سلسلة من أيام اللعبة أيام الأحد ، لذلك إذا كان بإمكانهم التميز بين حالات البيرة والتلفزيون الصاخب الذي يبث الألعاب ، فأنت تعلم أنهم الفائزون.

أخبرنا في التعليقات إذا كنت توافق أو لا توافق أو تعتقد أننا فقدنا واحدة من المفضلة لديك!


أفضل الأطعمة المجمدة لحفلة سوبر بول - الوصفات

إنه قادم وسيأتي سريعًا - Super Bowl رسميًا على بعد أقل من أسبوع. بالنسبة للبعض منا ، هذه فكرة حزينة ، إما لأن فريقنا المحبوب لم ينجح في ذلك أو لأننا نخشى نهاية موسم اتحاد كرة القدم الأميركي ، لكن Super Bowl هو وقت الاحتفال - مع الرهانات الودودة والأصدقاء والعائلة ، الإعلانات التجارية والبيرة والجزء المفضل لدينا ، نكش يوم اللعبة الكلاسيكية.

تتلخص أجرة Quintessential Super Bowl في الأطباق المريحة التي عرفناها ونحبها خلال أيام الأحد العديدة ونحن ملتصقون بالتلفزيون لمشاهدة المباراة الكبيرة. ومع ذلك ، بينما نتمتع بأجنحة بلا قعر وأكوام من الناتشوز ، ليس لدينا دائمًا وقت لقضاء ساعات في المطبخ للطهي قبل المباراة ، خاصةً عندما يكون هناك مجموعة كبيرة من الأشخاص للترفيه.

لحسن الحظ بالنسبة لنا ، هناك عدد كبير من الأطعمة المجمدة التي تناسب الجمهور. يعد ممر الطعام المجمد موطنًا لأطنان من الوجبات الخفيفة والغطس والأجنحة وغير ذلك الكثير التي تجلب نفس المذاق الرائع ولكنها تستغرق جزءًا بسيطًا من الوقت لتحضيرها.

مع العلامات التجارية التي تعرفها وتحبها ، مثل Nathan's Famous و T.G.I. Friday's و Checkers وغيرها ، من السهل الوثوق بهذه المنتجات وتجربتها في ساعة لعبتك.

لم تظهر قائمة المحاولات التي لا بد منها من فراغ ، إنها نتيجة تجوب مراجعات القراء على مواقع المنتجات والمدونات بالإضافة إلى احتواء أكثر الكتب مبيعًا. تم اختبار أطعمة الحفلات هذه على حشد جائع خلال سلسلة من أيام اللعبة أيام الأحد ، لذلك إذا كان بإمكانهم التميز بين حالات البيرة والتلفزيون الصاخب الذي يبث الألعاب ، فأنت تعلم أنهم الفائزون.

ناثان بيف فرانكس في بطانية

لن نحصل عليها من أي مكان آخر غير ناثان. لا يوجد مقارنة - ربما تكون جزيرة كوني فينا ، لكن لا أحد يقوم بعمل الهوت دوج مثل ناثان.


استراتيجيات لتناول الطعام بشكل أكثر ذكاءً في الحفلات

عاداتك الغذائية لا تقل أهمية عن أطعمة الحفلات التي تختارها. لمراقبة اختياراتك ، اتبع هذه النصائح:

لا تذهب على معدة فارغة. تناول وجبة خفيفة صغيرة تحتوي على الألياف والبروتين - مثل حفنة من المكسرات أو حتى قطعة من الفاكهة - قبل الذهاب إلى حفلة ، يعمل على استقرار نسبة السكر في الدم وإزالة الجوع.

ابدأ في تناول أجرة أخف أولاً. يميل الجياع في البوفيه إلى تناول معظم الأطعمة التي يتناولونها أولاً ، وفقًا لبحث نُشر في دورية Annals of Internal Medicine. لذا ابدأ في صينية الخضار.

خطط مسبقا. لا تأكل الأطعمة التي لا تريدها حقًا لمجرد أنها أمامك مباشرة. امسح جميع العروض قبل أن تلتقط طبقًا ، ثم اختر التخصصات القليلة التي لا تستمتع بها كل يوم.


أكثر 25 وجبة عشاء مجمدة لذيذة

الآن هذا الخريف هنا ، لقد عاد إلى التدافع على عشاء نهاية الأسبوع. بينما لدينا الكثير من وصفات العشاء السخيفة السخيفة ، في بعض الأحيان لا يمكنك التعامل مع الطهي. ادخل إلى ملك الطهي الملائم: العشاء المجمد. باسم عقلانك وحلاقات التذوق الخاصة بك ، أكلنا أكثر من 50 و mdashyou مرحبًا بك و mdash للعثور على أفضل ما في ممر الفريزر.

هذه هي الوجبة التي أقنعتنا أننا بحاجة إلى جمع أفضل الأطعمة المجمدة لكم جميعًا. هذا المذاق الهندي المفضل جيد (سيقول البعض أفضل) من مطعم يأخذ نفس الطبق. يتذوق الدجاج طعم اللحوم الحقيقية والمضغوطة هنا و mdashand هو طازج ، كثير العصير وطري. هذا مع مزيج من التوابل والصلصة = WIN. لنقتبس من ديفون ساوا دور كاسبر الشبح الودود: "هل يمكنني الاحتفاظ بك؟"

حتى بعد تناول 50 وجبة عشاء مجمدة ، ما زلنا نبذل قصارى جهدنا لشراء هذا الطبق. في حين أن هذا سيتطلب منك اتساخ المقلاة ، إلا أنه يستحق ذلك. يظل البروكلي هشًا جدًا ، وهناك ما يكفي منه لتشعر بالرضا عن اختياراتك. على الرغم من أن هذا هو في الواقع معكرونة بالجبن.

قف. هذا غني بالنكهة الغنية بالجبن. لها ركلة حارة قليلاً من دجاج الجاموس وجبن بلو المنكسر. كان الدجاج لطيفًا وطريًا ولم يتذوق طعمه على الإطلاق كما لو كان من عشاء مجمد. عظيم لحفلة يوم لعبة مرتجلة ، هذا هو في الأساس طعام في حالة سكر على الكراك.

هذا مذاق مثل تناول الطعام بالخارج فقط. ليست هناك حاجة للذهاب إلى PF Chang's عندما يكون لديك هذا الدجاج المقرمش المغطى بالبقسماط والصلصة الحلوة. إنه أمر مزعج بعض الشيء للتحضير ويجب عليك تسخين الدجاج والصلصة بشكل منفصل و [مدش] ولكن بشكل عام يبدو أن العمل الإضافي يستحق كل هذا العناء. هذا خيار رائع حقًا لأولئك الذين يخشون طهي الطعام الآسيوي بمفردهم.

الكمأ المقدس! هذه هي الوجبة الليلية المثالية لتلك الأمسيات عندما تكون مشغولاً للغاية بحيث لا تستطيع الطهي من الصفر ولكنك تريد أن تجعل الأشياء تبدو رائعة. لا أحد يحتاج إلى معرفة أنه من حقيبة (ولن يتمكن أحد من معرفة ذلك أيضًا). مليئة بالفطر وقنبلة صغيرة من الصلصة ، يعد هذا تغييرًا لطيفًا في وتيرة صلصة الطماطم المعتادة أو معكرونة ماك والجبن التي تحصل عليها عادةً في ممر الطعام المجمد.

بينما يتذكر ماك والجبن الكلاسيكي من Stouffer ماضيك ، يجب أن يكون TJ's mac and cheese هو مستقبلك. هذه المعكرونة الكريمية المذهلة تتذوق في الأساس مذاق منزلي الصنع و mdashand تغلبت على ستة متمنين آخرين ليصبحوا Mac Daddy منهم جميعًا.

نحن نعلم ، ونحن نعلم أن اللفت mdashmicrowaved جذاب مثل ، حسنًا ، اللفت في أي وقت ، يتم تقديمه بأي طريقة و [مدش] ، ولكن هذه ضربة مفاجئة. لها نكهة جبنة قوية تجعلها مذاق مثل ماك في مطعم ، والأطعمة الفائقة تجعلنا نشعر وكأننا نأكل السلطة بشكل أساسي. سلطة جبنة ، الكربوهيدرات ، ولكن لا تزال.

داامن ، جوزيه! هذا الانتشلادا يتفوق على العديد من المطاعم التي لدينا. تجعلك هذه الوجبة القوية والطرية الطرية أو الرخوة و mdashtortilla المحملة بالفاصوليا السوداء والذرة تشعر وكأنها وجبة كبيرة. الصلصة الحمراء لذيذة ولكنها ليست حارة جدًا ، وهناك الكثير منها. إنه بالتأكيد يستحق مكانًا في مجموعة الأطعمة المجمدة الخاصة بك.

ستقنعك هذه المعكرونة بالطهي بالنقانق كثيرًا. أو ، على الأقل ، قم بتسخين العشاء المجمد مع النقانق في كثير من الأحيان. (لنكن حقيقيين هنا.) إنه يضيف القليل من التوابل إلى المعكرونة الريفية ، وكما يوحي الملصق ، فإنه يتزاوج بشكل رائع مع كأس من النبيذ الأحمر و mdash لأنك تحافظ على الأشياء أنيقة من هذا القبيل.

يحتوي هذا الطبق على جميع النكهات المكسيكية التي تريدها (توابل ، صلصة ، جبن!). إذا وضعتها في وعاء عادي وقمت بتقديمها ، فلن يخمن أحد أبدًا أنها كانت محمولة في الميكروويف.

من الأشياء الكبيرة التي تعلمناها في وليمة الأطعمة المجمدة الملحمية أن الوجبات مصممة ليتم طهيها في مقلاة و mdashrather بدلاً من الميكروويف وقابض mdashare. تبقى المعكرونة في حالة جيدة ، ويذبل السبانخ دون أن يصبح لزجًا ، ولا يتجمد أي شيء (أحد الآثار الجانبية المؤسفة لانزلاق الأشياء في الميكرو).

مع 16 دقيقة من وقت الطهي ، سيكرهك كل شخص في مكتبك لأنك استغرقت في الميكروويف لفترة طويلة. ومع ذلك ، فإن هذه الوجبة تستحق الاهتمام. الصلصة خفيفة ومداشنوت حمضية للغاية ومداشند خليط اللحم والأرز مذاق محلي الصنع.

الاسم مخادع بعض الشيء لأنه ليس مثل أي enchilada suiza لدينا من قبل ، لكن هذا ليس بالضرورة أمرًا سيئًا. الصلصة أشبه برائحة ألفريدو أكثر من الانتشلادا النموذجية و mdashcreamier مما تتوقع. تضيف الفاصوليا السوداء والذرة قرمشة ونكهة رائعة.

تقدم هذه العلامة التجارية الجديدة المستوحاة من آسيا نودلز واسعة تشبه الأودون والتي كنا معجبين بها ، على الرغم من أن البعض اعتقد أنها كانت مطاطية قليلاً. تعتبر الصلصة الحلوة التي تشبه الترياكي مناسبة جدًا للكمية الكبيرة من البروكلي ولحم البقر الطري. فوز آخر لمناظرة المقلاة مقابل الميكروويف.

لا تحتوي الصلصة على نكهة بيستو قوية ، لكنها لا تزال عشبية وممتعة. عند 670 سعرة حرارية ، إنها أثقل وجبات التهام التي جربناها ، لكنك تتوقع ذلك نوعًا ما عندما تتناول قطع الرافيولي المحشوة بالريكوتا. ليس للنقانق ركلة ساحقة ، لكنها بالتأكيد مكافأة إضافية.

في كثير من الأحيان ، التاماليس منخفضة في ملء هذه ليست كذلك. مليئة بالدجاج والجبن المبشور ، تحتوي على مزيج مثالي من الملح والتوابل ، والتي يتم ترويضها بشكل جيد عن طريق خبز الذرة. كنت قد أحببت المزيد من الصلصة ، لكن قد يكون ذلك مجرد تفضيل شخصي. قالت زميلتي في التذوق أن هذه كانت واحدة من المفضلة لديها في المجموعة.

لقد جربنا عددًا قليلاً من اللازانيا المختلفة أثناء اختبار التذوق ، وكان هذا هو الفائز إلى حد بعيد. لم نتفاجأ من وجود Stouffer منذ فترة طويلة ، لذلك يجب أن تفعل العلامة التجارية شيئًا صحيحًا. على الرغم من أنه يصبح ساخنًا ذائبًا ، إلا أنه إذا كان بإمكانك مقاومة الرغبة في تناول قضمة كبيرة على الفور ، فستكافأ بصلصة حلوة ممتعة تجعلك ترغب في الاستمرار في تناول المزيد. شكوانا الوحيدة و [مدشنا] لم تكن ستغضب من المزيد من الجبن ، لكن هذا ينطبق على معظم الأطباق التي نأكلها.

يحتوي هذا السرد الكلاسيكي على رقائق الذرة التي تصمد بشكل جيد ، على الرغم من تقطيعها في الصلصة والميكروويف. ومع ذلك ، فإن النجمة الحقيقية هنا هي حشوة الجبن: إنها لزجة ومالحة قليلاً وتكمل الصلصة الحمراء الحارة تمامًا.

هذه كافيتيريا مدرسة ابتدائية خالصة معكرونة بالجبن ، ونعني ذلك بأفضل طريقة. إنه يعيدك حقًا إلى الصف الثالث مع لونه البرتقالي المخروطي الآمن (أقل جاذبية ، ولكنه حقيقي) ونكهة جبنة فائقة. في حين أنه ليس للأذواق الأكثر دقة ، لم نتمكن من مقاومة الحنين إلى الماضي الذي يخرجه هذا الطفل.

لا يوجد شيء رائع ، ولكن لائق جدًا ، تحتوي صلصة الطماطم في هذا الطبق على الكثير من السبانخ أكثر مما تتوقعه من عشاء مجمد (الخضر ، ماذا؟!). لقد تم صنعه باستخدام الريكوتا الحقيقي و mdashen ما يكفي بحيث يمكنك بالفعل تذوقه أيضًا ، على عكس الآخرين الذين أخذنا عينات منهم. إذا كنت تشتهي المعكرونة حقًا ولكنك تريد وجبة أقل من 350 سعرًا حراريًا ، فهذه هي الطريقة الأفضل.

إنه بالتأكيد ليس أجمل طبق في القائمة ، لكن هذا يثبت فقط أن المظهر ليس كل شيء.

إنه حلو بشكل مدهش ، بفضل الذرة في الأرز وفتات الخبز بالتمالي ، لكن الصلصة تضيف نكهة مدخنة وحارة قليلاً توازنها. إنها تبدو قذرة بعض الشيء ، لذا فهي لا تفوز بالعرض التقديمي ، لكنها بشكل عام خيار قوي في الفئة المكسيكية.

بصفتك محبًا بلا خجل لبارم الدجاج بجميع أشكاله ، كان لهذا الكثير مما يجب أن نرتقي إليه. للأسف ، كان هذا مخيباً للآمال بعض الشيء ، لكن ربما عانى من توقعات عالية للغاية. كانت الصلصة حلوة بعض الشيء ، لكنها كانت جبنة بشكل مدهش.

على الرغم من أن وقت الطهي قاتل و mdash90 دقيقة! و mdashchicken pot pie هي وجبة كثيفة العمالة لتحضيرها من الصفر ، لذا من الجيد أن يكون لديك خيار تجميد موثوق في متناول اليد. كانت الصلصة سائلة بعض الشيء ، لكن قد يكون ذلك بسبب عدم قدرتنا على الانتظار حتى تبرد. كانت قشرة الزبدة المقرمشة استثنائية ، وقد استمتعنا بها بما يكفي لنعلن أنها غيبوبة طعام فورية.

الانطباع الأول: أه أوه. قام شخص ما بإلقاء طعام الأطفال على الشيف Boyardee ، لكن النكهة نفسها كانت جيدة بشكل مدهش! كانت المعكرونة لا تزال في حالة جيدة ، وكانت حشوة السبانخ مزيجًا جيدًا من الجبن والخضروات.

إن طهي هذا الخط من الوجبات عبقري جدًا و mdashno تنفيس ، ولا يوجد نصف طاقة و mdash فقط قم برميها في الميكروويف وانتظر. تُطهى الخضار في صينية فوق باقي الطبق ، مما ينتج عنه مذاق طازج ومقرمش لا يمكن أن تنافسه وجبات العشاء المجمدة الأخرى. تتبيل صلصة الفيردي أرزًا لطيفًا بخلاف ذلك ، لكنها بالتأكيد فوز للجمهور الذي يراقب وزنك.


& quotGolden & # x27s فطائر الكوسة أ طريقة رائعة للحصول على بعض الخضار في وجبة الإفطار دون الحاجة إلى تقطيع أي شيء. طعمها عادي جيد وهي طبق جانبي متعدد الاستخدامات لأي وجبة. أحيانًا أقوم بتجهيز حساء الشعير والفطر Tabatchnick & # x27s مع الشبت أو خلطات التوابل أو الملح والفلفل فقط. إنه طبيعي بالكامل وغير مليء بالمكونات الاصطناعية مثل الحساء المعلب. & quot - هايدي جاكوبس ، مدير النسخ

& مثل أنا دائما عجينة البراثا النيئة المجمدة في الفريزر الخاص بي. إنهم & # x27 هم عجائن الخبز المسطحة الهندية الفردية المذهلة التي تطبخها في مقلاة ، وأنا أتناولها مع أي شيء. & quot - براد ليون ، مدير مطبخ اختبار


& # x201CI & aposm الكولومبية وفي المنطقة التي أتواجد فيها ، نأكل نملة خاصة جدًا تسمى النمل الكبير (Hormiga culona). لدي دائمًا بعض في الفريزر ، وعندما أشتهيهم ، أحضرهم وأقليهم مع القليل من الزبدة حتى يصبح مقرمشًا ، وأضف بعض الملح ، وأكلهم مثل الفول السوداني. & # x201D & # x2014كارلوس توريس ، الشيف التنفيذي لفيلا أزور

& # x201C لدي ذكريات رائعة عن نشأتي وأكل الذرة على قطعة خبز وقشها في الصيف ، لكنني سأأخذ النسخة المجمدة أيضًا لأنني أحبها على مدار العام. لتناول عشاء سريع ، قمت مؤخرًا بقلي & # xE9ed الجمبري بالذرة المجمدة والطماطم الكرزية ، وقد ذاق طعمها مثل طفولتي. يمكنك وضع نسخة سهلة عن طريق قلي & # xE9ing خضروات أخرى بالذرة وطهيها كلها في مرقة الدجاج ، مع خيار إضافة بروتين. & # x201D & # x2014Damon Menapace ، مدير الطهي في Primal Supply Meats


أفضل الأطباق الجانبية المجمدة

تعد الخيارات الجانبية المجمدة فرصة رائعة لتضمين المزيد من خضار Noom في طبقك لأنها تحتوي على المزيد من الأصناف النباتية ، بما في ذلك: الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتين ومنتجات الألبان (نعم للأطعمة الصحية من كل مجموعة غذائية!)

قرنبيط: لقد أشرنا بالفعل إلى أن هناك ما يسمى بقشرة القرنبيط ، لكن لا تنسى الباستا القرنبيط والأرز القرنبيط و "البطاطس المهروسة"! يتحقق القرنبيط من جميع "المستويات المنخفضة" من حيث: السعرات الحرارية المنخفضة ، والصوديوم المنخفض ، والدهون المنخفضة ، والكربوهيدرات المنخفضة مع الفوائد الإضافية لفيتامين سي وحمض الفوليك. من فضلك يا سيدي ، أريد المزيد!

  • السعرات الحرارية (لكل وجبة): 140 سعرة حرارية
  • البروتين (لكل وجبة): 2 جم
  • الدهون (لكل وجبة): 3 جم
  • الكربوهيدرات (لكل وجبة): 22 جم
  • الصوديوم (لكل وجبة): ٤٦٠ ملغ
  • الألياف (لكل وجبة): 6 جم

لماذا نحبها → القمح والسكر ومنتجات الألبان والخالية من البيض ، فإن بديل المعكرونة هذا سيكون بطبيعة الحال أقل في الكربوهيدرات والدهون والسعرات الحرارية مقارنة بالأصناف القائمة على البطاطس وخيارات المعكرونة الأخرى. تمت إضافة نقاط المكافأة لكونها عالية الألياف ومتعددة الاستخدامات. هذا الطبق طعمه جيد في أي نوع من الصلصات: الطماطم ، البيستو ، بريمافيرا ، والقائمة تطول!

ادامامي: استمتع بها كجانب من الوجبة (تمامًا كما تفعل مع السبانخ المجمدة ، والبروكلي ، إلخ) أو "كوجبة خفيفة حلوة" - نعم ، هذه البازلاء لها القليل من الحلاوة.

  • السعرات الحرارية (لكل وجبة): 140 سعرة حرارية
  • البروتين (لكل وجبة): 12 جم
  • الدهون (لكل وجبة): 5 جم
  • الكربوهيدرات (لكل وجبة): 11 جم
  • الصوديوم (لكل وجبة): 5 ملغ
  • الألياف (لكل وجبة): 4 جم

لماذا نحبها → أنها توفر أيضًا مجموعة من البروتين والألياف. دع إبداعك يتدفق ونكهة مع قليل من الملح والأعشاب (هل قال أي شخص الثوم؟) أو ركلة إضافية مع السراتشا أو رقائق الفلفل الأحمر!


مقلاة الروبيان بالثوم

بإذن من The Seasoned Mom

ينتقل هذا الجمبري اللذيذ من مقلاة إلى طبق في 20 دقيقة فقط. كل حصة من هذه المقبلات اللذيذة هي 280 سعرة حرارية فقط وتحتوي على أكثر من 33 جرامًا من بروتين بناء العضلات ، مما يجعلها وجبة رائعة تضيفها إلى ذخيرتك الليلية. للحصول على دفعة إضافية من البروتين والألياف ، قدم الجمبري اللذيذ فوق قطيفة. الحبوب غير المعروفة متعددة الاستخدامات ومليئة بالمنجنيز والحديد والسيلينيوم ، مما يحافظ على غدتك الدرقية تحت السيطرة وينعم بشرتك.

احصل على الوصفة من The Seasoned Mom.


حفلة للشراء وتقديم المقبلات

اجمع بين الأطعمة العرقية الجاهزة للحصول على قائمة طعام سهلة ولذيذة.

يبدو دائمًا أن إقامة الحفلة ممتعة & # x2013 حتى تقوم بتجهيز الدفعة الأخيرة من الكيشات الصغيرة محلية الصنع وتدرك أنها عملاً مليئًا بالحب ، مع التركيز على العمل. لكن تجميع سبريد مثير للإعجاب يمكن أن يكون أبسط مما يبدو. تنوع الغرب يعني أن الأطعمة العرقية اللذيذة متوفرة على نطاق واسع & # x2013 غالبًا ما تكون جاهزة & # x2013 ويمكن دمجها لإنشاء قائمة طعام سهلة ولذيذة.

تعد الأسواق العرقية مكانًا رائعًا للبدء إذا كنت تعيش بالقرب من وادي سان غابرييل وأبوس ليتل بكين ، أو منطقة سياتل آند أبوس الدولية ، أو منطقة سان فرانسيسكو وأبوس ميشن ، يمكنك العثور على مجموعة من الأطباق الشهية بمجرد التوجه إلى متجر الزاوية. ولكن حتى لو لم تكن هذه الموارد متاحة لك ، فقد تفاجأ بالاختيارات في أي سوبر ماركت. كنا نتسوق في متجر بقالة آسيوي كبير لتناول بوفيه صيني فخم ، ووجدنا خيارات إيطالية رائعة في السوبر ماركت المحلي لدينا. مهما كان اختيارك ، ستقضي وقتًا في المتجر أكثر من الوقت الذي تقضيه في الموقد & # x2013 مما يعني أن الحفلة يمكن أن تكون ممتعة حقًا للجميع.

الأسلوب والجوهر

صدق أو لا تصدق ، يمكن أن تبدو الحفلة التي تشتريها من المتجر وتذوقها بنفس جودة العيد الذي قضيته لساعات & # x2013 أو حتى أفضل ، نظرًا لأنك ستحصل على المزيد من الوقت والطاقة لتوجيهك نحو التخطيط لقائمة الطعام الخاصة بك وتجميعها معًا. طاولة جميلة. نصائحنا لتجميع انتشار مرضي وجذاب:

لحفلة العشاء مع خيارات كبيرة للرعي ، توفير حوالي رطل من اللحم أو الدواجن أو الأسماك لكل أربعة ضيوف. (إذا كنت تقدم أطعمة تحتوي على عظام مثل الأضلاع أو بط بكين ، فخطط للحصول على رطل لكل ضيفين.) وازن اللحم مع الخبز أو النشويات الأخرى والكثير من الخبز المحمص أو السلطة أو الخضار المتبلة في القائمة مع المقبلات والجبن والحلويات.

ابحث عن مجموعة متنوعة من الأطعمة الملونة إذا كان معظم خيولك ملفوفًا في المعجنات ، على سبيل المثال ، اختر خضروات زاهية للحصول على طبق خُفْت & # xE9 ، أو ضع وعاءًا جميلًا أو طبقًا من الفاكهة الناضجة.

قم بإزالة جميع الأطعمة من أوعية التخزين وترتب على أطباق أو أطباق جذابة. جرب الجمع بين الأشكال والألوان المختلفة لأدوات المائدة المجمعة بضبط النفس ، يمكن أن تبدو التشكيلة جميلة ومتطورة.

أطباق مقبلات مع أغصان الأعشاب الطازجة (البقدونس والكزبرة ، أو أصناف غير شائعة مثل أوراق الشيزو أو المريمية المتنوعة أو سيقان الزعتر الفضي) أو الزهور الصالحة للأكل أو الخضار مثل البصل الأخضر أو ​​الفجل المقطّع إلى شرائح رقيقة.


استراتيجيات لتناول الطعام بشكل أكثر ذكاءً في الحفلات

عاداتك الغذائية لا تقل أهمية عن أطعمة الحفلات التي تختارها. لمراقبة اختياراتك ، اتبع هذه النصائح:

لا تذهب على معدة فارغة. تناول وجبة خفيفة صغيرة تحتوي على الألياف والبروتين - مثل حفنة من المكسرات و # 173 أو حتى قطعة من الفاكهة - قبل الذهاب إلى حفلة ، يعمل على استقرار نسبة السكر في الدم وإزالة الجوع.

ابدأ في تناول أجرة أخف أولاً. يميل الجياع في البوفيه إلى تناول معظم الأطعمة التي يتناولونها أولاً ، وفقًا لبحث نُشر في دورية Annals of Internal Medicine. لذا ابدأ في صينية الخضار.

خطط مسبقا. لا تأكل الأطعمة التي لا تريدها حقًا لمجرد أنها أمامك مباشرة. امسح جميع العروض قبل أن تلتقط طبقًا ، ثم اختر التخصصات القليلة التي لا تستمتع بها كل يوم.


لقد سألنا أيضًا المحررين لدينا عن طرقهم المفضلة لشراء الخنازير المشتراة من المتجر في بطانية ، في حال كنت & # x2019re في حالة مزاجية للتجربة. فيما يلي أفضل اختياراتهم:

توابل

جرب إضافة الفلفل الحلو المدخن للحصول على نكهة عميقة ، أو رش كل شيء بهار البيجل. إحدى العلامات التجارية التي جربناها ، Wegmans ، لديها هوت دوج صغيرة ملفوفة بالمعجنات والتي تأتي بالفعل مع كل توابل عليها إذا كنت ترغب في تجربتها.

صلصة

لديك عدد قليل من الخيارات هنا. نحب خلط الخردل والكاتشب والمايونيز معًا للحصول على صلصة غمس صلصة السمك والمايونيز أو الفلفل الحار المايونيز سيعمل أيضًا بشكل جميل. TLDR: احصل على مايو ، وستبدأ بداية جيدة.

جبنه

خذ ملاحظة من Trader Joe & # x2019s وأضف القليل من جبن البارميزان المبشور إلى خنازيرك في بطانية.


شاهد الفيديو: هل تجميد الأغذية يجعلها تفقد فوائدها


المقال السابق

أين تشرب في فانكوفر

المقالة القادمة

وصفة روبيان محشي بالفرن